Aquele que acha que sabe de tudo, então ja viveu o bastante. (metáfora)

A vida é um eterno aprendizado, mas isso só acontece com pessoas que abrem sua mentes para o aprendizado que a vida nos oferece todos os dias. Basta querer.

Muitos acham humilhante as vezes alguem sem cultura lhes ensinar algo, se esquecem que o que aprendemos com a vida e algo mais valioso do que aprendemos na teoria em uma universidade as vezes quatro, cinco ou até mais anos.

As pessoas estão deixando de escutar, para se sentirem alguem importante tem a necessitade de ter a razão em tudo que fazem, bem as vezes ate existe algo verdadeiro, mas quem acha que tem razão , e sempre aquele que nunca tem a razão.

Ter humildade para aprender, até mesmo com uma criança, é alguem de uma virtude grandiosa.

Aprenda, a vida nos dá esta oportunidade todos os dias, as vezes de maneira que ficamos tristes , mas tudo faz parte.

Tire proveito de tudo que lhe acontecer, as vezes o “sabe tudo” por achar que é o todo-poderoso, e por tamanha ignorancia pode não ver o horizonte no dia seguinte.

Aprenda, a humildade é uma das maiores virtudes do ser Humano.

Créditos: Clarisse - Flickr

Sabe-se que o ser humano passa 1 terço de sua vida dormindo. Porém, a maioria das pessoas dorme muito mal.

1-) Não durma de barriga para baixo

Isto te causará no outro dia cansaço e dores musculares, portanto, nada de dormir assim.

2-) Faça exercícios, durante o dia

Nada de fazê-los 5 minutos antes de dormir. Isso te causará dores musculares como no item acima.

3-) Estabeleça um horário rotineiro

Escolha um horário para acordar, e um para dormir, e respeite-os, todos os dias. Isso fará o sono vir naturalmente e com certeza você dormirá melhor.

4-) Compre um bom colchão

Afinal como eu disse nós passamos 1/3 da vida nele, então é melhor ser confortável e de qualidade.

5-) Troque seu travesseiro de 2 em 2 anos

Até mesmo esse simples item merece atenção, afinal ele vai se desgastando com o tempo.

6-) Se não tiver sono…

Procure ler um livro, ou ouvir uma musica calma, coisas assim mais leves. Não ligue a TV ou o Computador, pois estes te tirarão mais ainda o sono.

7-) Não tenha soneca no período diurno

Obviamente essa soneca te tira o sono diurno

8 -) Solte-se

Quando estiver tentando dormir, não deixe seus músculos duros. Relaxe, solte-se.

9-) Mantenha o mínimo de luz possível

A não ser que você tenha medo do escuro (?), evite o máximo de luz possível, pois o ser humano associa escuridão ao sono.

10-) Ao acordar, faça um aquecimento

Isso te fortalecerá ao passar do dia.