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Yoga
O Yoga nos auxilia a reencontrar o equilíbrio interno, o autoconhecimento, a paz interior, trazendo maior qualidade de vida. A prática do Yoga fortalece o corpo e disciplina a mente, nos ensina a respirar melhor, relaxar, aliviando as tensões, nos tornando mais conscientes e concentrados em nossos objetivos.
As práticas de Yoga no Espaço Bem Viver em Palhoça são oferecidas em 4 modalidades e permitem uma flexibilidade de horários por meio de um sistema de cartão. Este sistema possibilita a compra de aulas mensais que contemplam uma ampla grade de horários com o objetivo de facilitar o acesso as práticas de acordos com as necessidades de cada pessoa.
Confira as modalidades oferecidas no Espaço Bem Viver:
Ashtanga Vinyasa Yoga
estilo de Hatha Yoga que exige grande trabalho. Os praticantes pulam de um postura para outra, para ganhar força, resistência e flexibilidade. Durante toda pratica é mantido o controle da respiração. É recomendado para atletas e dançarinos.
Dakshina Tantra Yoga
Tantra da Mão Direita, busca equilibrar a personalidade do indivíduo levando-o a perceber que já é, sempre foi e será, a felicidade que tanto busca. Aula específica para cada pessoa. Utiliza posturas, técnicas respiratórias, selos energéticos (mudras) e meditações. Saiba mais sobre Tantra Yoga...
é considerado um método que inovou o yoga trazendo o uso de "props" que são materiais de apoio como blocos de madeira, cadeiras, cobertores e faixas que ajudam iniciantes e pessoas com pouca flexibilidade a praticar posturas clássicas (asanas) com mais facilidade e efetividade assim, estudantes de diferentes capacidades podem gradualmente desenvolver força, confiança e flexibilidade sem ameaça de tensão ou lesão. As práticas são elaboradas para diferentes níveis de habilidades, idade e condições físicas; sua regularidade ajuda a conter o stress que a vida moderna impõe, constrói força interna e resistência natural, ajuda a aliviar dores, traz saúde para o corpo e equilíbrio para a mente e o espírito.
Yoga é para todos!!! Venha fazer uma aula experimental...
Instrutores de Yoga do Espaço Bem Viver
Marise Ziem
Sites recomendados:
http://www.iyengaryogafloripa.com.br
http://www.youtube.com/watch?v=SQMv7nb4HLU
http://www.yoga.pro.br/inicial.php
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